1. Активное использование целебных природных факторов окружающей среды: цистая вода, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений.

2. Спокойный, доброжилательный психологический климат.

3. Важный фактор - правильно организованный режим дня.

4. Полноценное питание - продукты, обогащенные витаминами и минералами.

5. Формирование интереса к оздоровлению собственного организма.

6. Ходьба и бег - выраженны тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма.